Wärme kann Rückenschmerzen vorbeugen
Ob im Garten oder bei anderen Aktivitäten: Einseitige oder ungewohnte körperliche Belastung verursacht häufig Rückenschmerzen.
Gute Nachricht: Entsprechende Beschwerden lassen sich ganz einfach durch Wärme vorbeugen. Zu diesem Ergebnis kam die US Spine & Sport Foundation (US-Wirbelsäulen- und Sport-Stiftung) in einer Studie mit 67 gesunden Männern und Frauen. Die Teilnehmer hatten jeweils vier Stunden vor und nach körperlichen Aktivitäten ihren Rücken mit Wärme behandelt. Wie sich herausstellte, konnte hierdurch Schmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich um die Hälfte reduziert werden. In der Untersuchung waren Wärmepflaster verwendet worden. Doch auch andere Maßnahmen, wie z. B. eine Wärmflasche oder Körnerkissen, können vermutlich Rückenschmerzen vorbeugen.
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